デジタルデトックス記録

本当に最悪

30日夜に胃腸炎食らった

辛さを紛らわせるために各種デジタルを解禁した

その結果2/1にオールしてしまった。

全く最悪

完全に自殺行為

これまでシステム的にデジタルにガチガチの制限をかけようとしてきたがどう固めても自力で解禁してしまう

もうアプローチを変えたほうがいいと思った

とにかく自分のことを観察することにする

毎日マインドフルネス瞑想する習慣をつけることにする