デジタルデトックス記録

睡眠の質があまり良くなくて疲れが取れてない感覚がする

眠い

体がだるい

外8000歩歩いたからだとしたら？？

単純に体力が不足しているかもしれない

今日が正念場

少しネットサーフィンタイムしてしまったが、こっから直す

マインドフルネスとウォーキングで解消