畜生畜生畜生畜生
本当に最悪だ
5日目で止められなくなってしまった
そろそろカウンセリングを受ける
web漫画すら封じてしまっているが毎度毎度killコマンドで解除してしまっている
本当に最悪だ
定期的にまともに業務できない状態になるの本当にどうにかしたい
本当にくそったれ
昨日まともにマインドフルネスしていなかった弊害がきてしまった
本当に最悪
なにをしたのか念の為思い出せるだけ記録しておこうと思う。
事前にmacbookをガムテープで開けない状態にしていた
誤って前日にmacbookをシャットダウンしていたため、開くためにガムテープ封印を解除してしまった
これが運の尽き
1Focusをkillし、web漫画を見始め、youtubeを開いてしまったらさあ大変、依存症患者の出来上がり
本当にmacbookの画面を割っておいたほうがいいのではないかと思い始めた。
前日の食器片付けを怠っていた
何なら風呂すら入っていなかった
完全に疲労により諸々の行動が予定外になっている
何より確定申告とかいうクソッタレがずっと残っていていまいちわからないから余計に他の作業が手につかない
無理にランニングとかするべきじゃなかった
家事もまともに進んでいないなかでデジタル娯楽にひたすら没頭して夜飯作るのすら億劫になっていた。
いい加減これが緩やかな自殺だとこの馬鹿な頭はいつになったら気づくんだと
そもそも数日前からpcいじりながら朝飯食っていた時点でアウトなんだよなと
次はどう対策を取ればいいか全くわからない
カウンセリングか、マインドフルネス瞑想するタイミングを固定化するかしかないんだよな完全に。
それ以外どう対策できると言うんだ
本当に助けてほしい
自分の健康をボロボロにしているってわかっているのにデジタル依存で生活習慣をくずして寝ないで動画見続けてしまうのが本当に止められない